|
Тяжело контролировать себя в выходные(
|
59 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2018:
|
912 kcal
|
Fat: 39.59g | Prot: 43.77g | Carbs: 97.56g.
Breakfast: АВК Kresko, Кофе с Сахаром, Жареная или Запеченная Курица. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Чай с Сахаром, Жареная или Запеченная Курица, Тушеные Овощи. Dinner: Чай с Сахаром, Сыр с Плесенью. more...
|
|
1593 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 9 hours and 26 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
 Comments
Если вы срываетесь на диете то нужно немножко добавить углеводов или делать чит мил.
02 Sep 18 by member: atlet lesha
|
Это оказались КД))) что такое чит мил???
03 Sep 18 by member: tinkawear
|
Вчера переела на 163 ккал , а с утра +700👀👀👀😵
А это оказались КД) ура!!
03 Sep 18 by member: tinkawear
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tinkawear's Weight History
|