|
ИМТ 28,2
|
91.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2018:
|
2739 kcal
|
Fat: 87.82g | Prot: 136.12g | Carbs: 354.79g.
Breakfast: Каша Рисовая, Запеченная или Жаренная Рыба. Lunch: Молочный Мир Кефир 3,2%, Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Хлеб Черный. Dinner: Гречневая Каша, Котлета Свиная, Хлеб Черный, Куриный Суп. Snacks/Other: Яблочное Варенье, Кофе с Сахаром. more...
|
|
2745 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|