Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2018
|
96.4 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 38.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2018:
|
1339 kcal
|
Fat: 36.86g | Prot: 51.45g | Carbs: 205.06g.
Breakfast: Ашан Груша Вильямс, Чай, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Куриный Суп. Lunch: Компот Ягодный, Гренки Домашние, Первая Свежесть Котлета Куриная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Компот, Гастроном Котлета Гнездо Глухаря, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Кофе, Петруха Сердце Куриное, Макароны Отварные. more...
|
|
2450 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yfnf230281kbz's Weight History
|