Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2018
|
68.2 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2018:
|
1072 kcal
|
Fat: 32.04g | Prot: 111.03g | Carbs: 77.14g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Суп из Фасоли, Домик в деревне Сметана 15%, Запеканка с Лактомином. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Запеканка с Лактомином. Snacks/Other: Авида Кефир 1%, Ого Мюсли Запечённые с Бананом. more...
|
|
2160 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 24 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 8 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|