Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2018
|
46.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2018:
|
1796 kcal
|
Fat: 59.38g | Prot: 121.41g | Carbs: 203.70g.
Breakfast: Куриное Филе, Lindt Горький Шоколад 85%, Кэроб, Сахар, Сметана , Нектарин, Кофе, Кофе с Молоком, Банановый Чизкейк, Перекресток Студень из Говядины. Lunch: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Чай, Финик, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Gerber Мультизлаковые Звёздочки, Огурец (без Кожуры), Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Перекресток Семга. Dinner: Bonfesto Рикотта Лайт, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Куриное Филе, Зеленый Горошек, Мартини Шампанское Асти, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Клементины, Нектарин, Чечевица Вареная, Перекресток Студень из Говядины, Куриный Бульон, Перекресток Семга, Огурец (без Кожуры), Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Snacks/Other: Перекресток Студень из Говядины, Активия Йогурт, Огурец (с Кожурой), Чай, Кабачки Тушеные, Ягоды. more...
|
|
1653 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 5 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 15 minutes, Cooking - 3 hours, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Showering - 45 minutes, Driving - 1 hour, Standing - 15 minutes, Shopping - 15 minutes, Sitting - 6 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|