Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2018
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81.1 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2018:
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1960 kcal
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Fat: 58.99g | Prot: 153.75g | Carbs: 200.13g.
Breakfast: 미주라 토스트, 연어. Lunch: 밤고구마, 살치살, 밤고구마, 미주라 토스트, 달걀, 이즈니 이즈니 가염버터. Dinner: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 핏조이 프로틴바, 밤고구마, 미주라 토스트, 밤고구마. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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