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금일은 본의 아니게 치팅!!!
130일만에 먹은 면과 술 빠진 파전이라...
조:귀리견과플레인130.계란2개.거봉140=480Kcal
중:사태수육100,해물파전150.열무국수350=870Kcal
석식:닭찌100.새송이.연근.땅콩100=170Kcal
금일 총량 1,520Kcal
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76.4 kg
Lost so far: 43.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 September 2018:
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1514 kcal
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Fat: 59.29g | Prot: 93.74g | Carbs: 157.03g.
Breakfast: 거봉, NOW 브라질넛, 이마트 사차인치, 귀리, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 구운계란, 파마젠 Morning Fiber. Lunch: 콩나물무침, 오이무침, 깻잎장아찌, 김치, 수육, 해물파전, 열무국수. Dinner: 땅콩, 연근, 새송이버섯, 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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