Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2018
|
90.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2018:
|
1689 kcal
|
Fat: 50.82g | Prot: 89.71g | Carbs: 232.70g.
Breakfast: Ирис, Хлеб Черный, Борисовский Мясокомбинат Колбаса Раубичская, Ласковое Лето Творожок Груша-Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Евроопт Ушки Слоеные, Кофе с Молоком и Сахаром, Квашеная Капуста, Котлета Куриная. Dinner: Чай, Спартак Шоколад Горький 59%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Котлета Куриная, Сладкий Красный Перец, Кукуруза Вареная, Яблоко Зеленое, Куриный Суп, Сливы. more...
|
|
3299 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Watching TV/Computer - 5 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Cleaning - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 55 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helenapluatc74's Weight History
|