|
После роллов и суши то, очень даже радует, что не сильно заливает👍🏼💪🏼
|
49.9 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2018:
|
1223 kcal
|
Fat: 51.99g | Prot: 123.11g | Carbs: 76.94g.
Breakfast: Яичный Желток, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яблоко, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%, Корица, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Bio Масло Кокосовое, Огурец (без Кожуры). Lunch: Шеф Перекресток Филе Грудки Индейки, O-LIVE Оливковое Масло, Помидоры, Руккола, Огурец (без Кожуры), Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс. Dinner: Баклажан, Кабачок, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. Snacks/Other: Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара. more...
|
|
2287 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 2 hours and 30 minutes, Apple Health - 0 minutes, Resting - 1 hour and 45 minutes, Showering - 20 minutes, Bathing - 20 minutes, Standing - 2 hours, Hanging Laundry - 10 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Sitting - 4 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|