Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2018
|
71.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2018:
|
2213 kcal
|
Fat: 88.31g | Prot: 95.19g | Carbs: 273.73g.
Breakfast: SPAR Уголок с Творогом, Кофе с Молоком, Каша Гречневая на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская, Каша Гречневая на Молоке, SPAR Хлеб Безглютеновый Гречневый. Dinner: Каравай Хлеб Традиционный, Домик в деревне Сметана 10%, SPAR Голубцы Ленивые. Snacks/Other: SPAR Хлеб Безглютеновый Гречневый, Кофе с Молоком, Стародворские Колбасы Сосиски Сливочные, Домик в деревне Сметана 10%, Запеканка Творожная. more...
|
|
1871 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|