Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2018
|
52.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2018:
|
1420 kcal
|
Fat: 48.16g | Prot: 110.16g | Carbs: 139.19g.
Breakfast: Яичный Белок, Кезский Сырзавод Сыр Сметанковый, Домик в деревне Молоко 1,5%, Алтайская Сказка Кураж Кукурузно-Ржаные Хлопья. Lunch: Vici Рыбные Котлеты в Панировке, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Красный Сладкий Перец, Лента Тунец для Салата в Собственном Соку, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мороженое Пломбир, Куриная Грудка Вареная. more...
|
|
1896 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Yard Work (gardening) - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|