Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2018
|
58.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2018:
|
1501 kcal
|
Fat: 79.99g | Prot: 100.75g | Carbs: 98.74g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Пп шаверма. Lunch: Салат. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 5%, 365 Дней Арахис Необжаренный, Магнит Персик. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
Добрый день. Через телефон не хочет отправлять личное ((( поэтому отвечу тут."все посты с комментариями... Даже страшно представить )))) начните с того что выправите бжу, т.е. 87 белка, 60 жиров, остальное угли.при 1432 к. На неделю. Затем поднимайте норму за счёт углеводов-это +12 гр в неделю."
17 Sep 18 by member: Malefisenta666
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
HafizovaGuzel93's Weight History
|