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정체기 벗어남
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81.3 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 September 2018:
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1893 kcal
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Fat: 63.81g | Prot: 146.54g | Carbs: 180.82g.
Breakfast: 밤고구마, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 연어. Lunch: 이즈니 이즈니 가염버터, 스크램블드 에그, 미주라 토스트, Quaker Oatmeal. Dinner: 밤고구마, 미주라 토스트, 연어, 미주라 토스트, 밤고구마. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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