Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2018
|
145.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 43.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2018:
|
2704 kcal
|
Fat: 158.97g | Prot: 99.78g | Carbs: 223.57g.
Breakfast: Слодыч Печенье с Ароматом Топленого Молока, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Кофе с Молоком, Шампиньоны запечённые. Lunch: Масло Подсолнечное, Лук, Квашеная Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Шампиньоны запечённые. Dinner: Паштет, Слуцкий Каравай Хлеб Ржаной Край, Коммунарка Шоколад Молочный. Snacks/Other: Варенье, Минский Хладокомбинат 2 Пломбир Ванильный, Вареное Яйцо, Славянские Традиции Масло Сливочное 70%, Минскхлебпром Батон Семейный Любительский. more...
|
|
4061 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 37 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 23 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|