|
Ödem yok kahvaltı sonrası kilosu 😏
|
72.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2018:
|
1259 kcal
|
Fat: 60.17g | Prot: 39.02g | Carbs: 146.48g.
Breakfast: Dardanel Yağı Süzülmüş Ton Balığı, Rafadan Yumurta, Ülker Biskrem, Jucy Ramazan Şerbeti. Lunch: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Dinner: Bulgur (Pişmiş), Etli Güveç. Snacks/Other: Armut, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Salam, Ülker Bitter Çikolata %60, Muz, Kurabiye. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seymaserdengeçti's Weight History
|