Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2018
|
71.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2018:
|
1870 kcal
|
Fat: 78.76g | Prot: 96.57g | Carbs: 188.17g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Кофе с Молоком, Мелодия Вкуса Ооо Сыр Костромской, Овсяноблин. Lunch: Кофе с Молоком, Каравай Хлеб Традиционный, Сливочное Масло, Мелодия Вкуса Ооо Сыр Костромской, Филе Куриное с Соевым Соусом, Ячневая Каша на Воде с Маслом. Dinner: SPAR Ролл Филадельфия с Огурцом. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Каравай Хлеб Традиционный, Стародворские Колбасы Сосиски Сливочные, Домик в деревне Сметана 10%, Запеканка Творожная. more...
|
|
2052 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 55 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|