Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2018
|
93.6 kg
Lost so far: 38.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2018:
|
1552 kcal
|
Fat: 77.90g | Prot: 82.50g | Carbs: 133.01g.
Breakfast: Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Sütaş Beyaz Peynir, Pınar Süt Tozu, Nescafe Gold, Acur. Dinner: Beyaz Ekmek, Kuzu Pirzola. Snacks/Other: Eti Gong. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bülentovacik68's Weight History
|