Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2018
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50 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 September 2018:
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1318 kcal
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Fat: 24.36g | Prot: 145.17g | Carbs: 130.13g.
Breakfast: 계란말이, 열무김치, 오이김치, 깻잎, 들소고기 우둔살(살코기만, 2.5cm 스테이크). Lunch: 방울 토마토, 오이김치, 닭가슴살, 이마트 오트밀. Dinner: 베스틱 닭가슴살 소시지 카레맛, 지민스통 프로틴모닝빵, 바나나, 현미떡 현미가래떡. Snacks/Other: 한성기업 크래미, 오이김치, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 서브웨이 베지 샐러드. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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