|
Школу закончила 25 лет назад, а привычка что- то начинать 1 сентября осталась😀. Всех поздравляю с Днем!!! Удачи в нашем общем деле похудения и обучения правильному поведению!
|
69.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2018:
|
1964 kcal
|
Fat: 115.74g | Prot: 57.83g | Carbs: 183.07g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Омлет с Молоком, Болгарский Перец, Красные Помидоры. Lunch: Зеленый Чай, Дары Природы Курага, Mr. Ricco Майонез, Морковь, Вареное Яйцо, Яблоко Желтое. Dinner: Магнит Шашлык из Свинины Классический, Семейные Секреты Соус по-Грузински, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
1902 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|