Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2018
|
63.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2018:
|
1268 kcal
|
Fat: 40.54g | Prot: 75.87g | Carbs: 158.19g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Черный, Котлета Куриная. Lunch: Свежие Новости Сметана 18%, Борщ, Хлеб с Отрубями, Брестский Мясокомбинат Колбаса Балычковая с Филе Индейки, Сладкий Красный Перец, Помидоры. Dinner: Красные Помидоры, Картошка Печеная, Куриная Грудка Отварная, Медовик. Snacks/Other: Зеленый Чай, Варенье, Бабушкина Крынка Творог "Деревенский" 5%, Банан. more...
|
|
1730 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Hula Hoop - 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|