Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2018
|
47.8 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2018:
|
1467 kcal
|
Fat: 55.20g | Prot: 68.93g | Carbs: 180.17g.
Breakfast: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Чай, Савушкин Суперкид Творожок Банан Яблоко, Драники со Свининой. Lunch: Бабка Картофельная, Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Dinner: Nestlé Батончик Fitness, Груша, Кофе (Растворимое), Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль. Snacks/Other: Пирожок с Яблоком и Корицей, Ватрушка с Творогом, Чай. more...
|
|
1798 kcal
|
Exercise:
Shoveling - 1 hour and 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juli zakh's Weight History
|