Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2018
|
94.1 kg
Lost so far: 37.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 69.20g | Prot: 52.44g | Carbs: 130.46g.
Breakfast: Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Karışık Yeşil Salata, Siyah Zeytin, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Antep Fıstığı. Dinner: Mercimek Köftesi. Snacks/Other: Tam Yağlı Süt, Eti Petit Beurre, Beyaz Ekmek, Kuru Çökelek. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bülentovacik68's Weight History
|