Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2018
|
105 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 42 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1712 kcal
|
Fat: 82.19g | Prot: 88.80g | Carbs: 160.77g.
Breakfast: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Арахисовая Паста, Бахетле Лепешка по-Узбекски, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Клубника, Кофе с Молоком и Сахаром, Икра Лососевая, Вода. Lunch: Вода, Слобода Майонез, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Печенье, Конфета, Ritter Sport Шоколад Белый с Начинкой Лимон и Йогурт, Село Зеленое Молоко 0,5%, Салат Рукколой, Язык Говяжий Отварной, Постный Борщ, Редис. Dinner: Вода, Село Зеленое Молоко 0,5%, Ritter Sport Шоколад Белый с Начинкой Лимон и Йогурт, Перекресток Инжир Свежий, Груша, Перекресток Зеленый Салат из Свежей Капусты, Плов. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Зерненый Черника. more...
|
|
3543 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Housework - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Reading - 3 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 10 hours and 15 minutes, Stretching (yoga) - 45 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|