Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2018
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107.3 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2690 kcal
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Fat: 169.82g | Prot: 211.14g | Carbs: 83.09g.
Breakfast: Café Brasileiro Café, Nestlé Iogurte Natural Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Minas, Ovo Mexido, Sadia Bacon em Cubos. Lunch: Queijo Parmesão (Duro), Tomates, Regina Queijo Coalho Espeto, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada, Ovo, Alcatra. Dinner: Cenouras Cozidas, Acém Cozido, Pimentão Verde, Ovo. Snacks/Other: Requeijão, Scala Queijo Prato, Royal Fermento em Pó Químico, Sal, Ovo, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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