Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2018
|
47.9 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 27.84g | Prot: 45.20g | Carbs: 274.20g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Мёд, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Травяной Чай, Nestlé Kit Kat Молочный Шоколад с Хрустящей Вафлей. Lunch: Кофе (Растворимое), Soletto Мороженое Йогуртное. Dinner: Кофе (Растворимое), Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Эконом Маркет Крабовые Палочки, Гродненское Облпотребобщество Хлеб. Snacks/Other: Яблоко, Груша, Nestlé Батончик Fitness. more...
|
|
1552 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Hula Hoop - 45 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juli zakh's Weight History
|