ltm23000's Journal, 31 Aug 18

조:땅콩플레인200.계란2개.차전자피6=440Kca
중:닭찌칠리구이170.단호박플레인200.포도140=400Kcal
석:닭찌칠리구이170.단호박150.계란2개=430Kcal

금일 총량 1,270Kcal

77 kg Lost so far: 43 kg.    Still to go: 7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1266 kcal

Fat: 44.49g | Prot: 127.67g | Carbs: 93.12g.   Breakfast: 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 구운계란, 파마젠 Morning Fiber, 삶은 땅콩. Lunch: 찐단호박, 아임닭 닭가슴살 갈릭 스파이시, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 칠리소스, 거봉. Dinner: Heinz 칠리소스, 아임닭 닭가슴살 갈릭 스파이시, 찐단호박, 파마젠 Psylium Fiber, 구운계란. Snacks/Other: 아메리카노. more...

1901 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...