Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2018
|
106.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 64.05g | Prot: 48.30g | Carbs: 180.47g.
Breakfast: Чай с Молоком, 6 Соток Сладкая Кукуруза, МарС Баунти, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Вареное Яйцо. Lunch: Слабое Кофе с Сахаром, Вафли, Невская Сушка Сушки Малютка Простые . Dinner: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Красные Помидоры, Сыр Российский, Слабое Кофе с Сахаром, Колбаса Варено-Копченая, Город Сад Печёная Свекла и Морковь. Snacks/Other: Чай с Молоком, Елизавета Хлебцы Вафельные, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Слабое Кофе с Сахаром. more...
|
|
4070 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Shopping - 1 hour, Reading - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|