Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2018
|
70.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1770 kcal
|
Fat: 71.86g | Prot: 129.09g | Carbs: 163.22g.
Breakfast: Ашан Штрудель с Вишней, Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен), Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Омлет или Яичница. Lunch: Апельсин, Лимон, Prime Star Лимонад Натуральный , Biotech USA Протеин, Сливы, Простоквашино Творог Зернистый в Сливках 4%. Dinner: Варенье, Персики, Козий Сыр (Твердый), Кальмары (Вареные или на Пару), Сыр Гауда, Салат Айсберг, Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Мороженое Пломбир, Красное Яблоко, Активия Йогурт Мюсли и Киви . more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|