Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2018
|
45.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1821 kcal
|
Fat: 60.41g | Prot: 73.93g | Carbs: 260.12g.
Breakfast: Компас Здоровья Гречневые Шарики, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Лимон, Куриный Бульон, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Приготовленные Грибы, Белый Хлеб, Сыр Адыгейский, Кофе, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Огурец, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , Слада Зефир Классический, Кофе с Молоком, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кэроб, Малиновое Варенье. Lunch: Тефтели с Рисом, Капуста Тушеная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Мандарины, Огурец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Картофельное Пюре, Куриный Бульон, Простоквашино Кефир 3,2%, Огурец (с Кожурой), Сметана , Персики, Ирис, Тефтели с Рисом, Пирожок с Капустой, Кабачки Жареные, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Банан, Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой, Нектарин, Домик в деревне Кефир 3,2%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Сахар, Перловка Отварная, Куриное Филе, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленные Грибы, Куриный Бульон, Дивный Берег Рыба Масляная, Вино Сухое. more...
|
|
1546 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Sitting - 7 hours and 15 minutes, Shopping - 15 minutes, Standing - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 45 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|