|
Tubuh itu Kompleks
Angka di timbangan merupakan alat bantu untuk mengingat
Timbangan Turun dan timbangan naik , nimbang tiap hari 2-3 x itu bisa wajar kalau mengerti dengan hal2 berikut ini :
.. Berat dipengaruhi oleh jumlah air yang diminum
.. Berat dipengaruhi oleh jumlah makanan yang dimakan
.. Berat dipengaruhi juga oleh pencernaan
.. Berat dipengaruhi juga oleh Kualitas Tidur
.. Berat dipengaruhi juga oleh Stress baik fisik ataupun mental
dan harus tau beberapa kenyataan dan tergantung dari tubuh individu juga, secara garis besar seperti ini
.. Berat minimum adalah di pagi hari , kalau tubuh mendapatkan kualitas tidur yang baik tidak lebih dari 8 jam dan tidak kurang dari 6 jam
.. Berat akan naik sebesar berat pada Minuman dan Makanan yang dikonsumsi
.. Berat akan Turun sedikit ketika Lambung kosong tepatnya 2 jam setelah makan Nabati 3 jam untuk Hewani
.. Berat akan Turun agak banyak ketika tidak makan selama 6 jam - 12 jam tergantung dari metabolisme individu
.. Berat akan memuncak ketika individu melakukan IF / OCD, karena jam Makan 4-8 jam dimana usus belum kosong
kalau sudah tau kenyataan dan pengaruh BB naik turun ,,, individu pun tidak akan stress ketika mau menimbang 2-3x sehari
karena bagi tipe Visual Kinestetik, mereka suka bersentuhan dan menggambarkan sesuatu terhadap dirinya, dan menganalisa ke tubuhnya...
|
102.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1541 kcal
|
Fat: 50.77g | Prot: 76.34g | Carbs: 209.74g.
Breakfast: Sari Roti Roti Tawar, Telur Dadar, Nasi Putih, Mr. Bread Roti Manis Coklat Keju, Soyfresh Soya Milk, Kacang Kedelai, Garam, Terung, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Oncom, Tempe Orek, Telur Dadar, Nasi Putih, Kopi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
jdi baiknya nimbany setiap brp.kali kak ? trus aku kan orgnya parno gitu klo lhat angka tombangan walaupun lingkar perut n pinggang aku udah nyusut apakah aku udah termsuk diet lmayan menuju berhasil?
30 Aug 18 by member: ahulkhairat
|
nimbang itu kan hanya suatu angka sis, bisa aja berat 100 perutnya ga kecil2, pantatnya yang kecil,
intinya ada 1 bagian yang mengecil, dan menambah otot baru
kalau mau timbangnya 2-3 x tiap hari seperti saya, 1 bulan harus konsisten pantau, tubuh sendiri kaya apa sih tingkahnya, apakah dia cmn naik turun di angka 100-105 ataukah dia turun pelan2 yang 1 minggunya 99-105
kalau turun angka bawahnya berarti secara keseluruhan bb sendiri turun 1kg, karena sudah 40-60x nimbang dalam 1 bulan, jadi sudah dipastikan bb turun segitu sis
kalau yang bukan tipe visual kinestetik sebaiknya sih timbang 3 hari 1x atau seminggu sekali setelah :
.. Tidur sehat
.. Makan wajar
.. dan Bangun Tidur Pagi-pagi
apalagi tipe melankoli
tipe orang melankoli sangat peka sama naik turunnya Angka , Melankoli ini orang yang terbawa perasaan, contohnya uda cape2 diet tapi kok ga turun2, melankoli sendiri sebaiknya harus dari orang2 terdekat, nanya udah kecilan blum, udah kempesan blum, jawaban dari orang2 itu yang harus disikapi positif , karena memang pada nyatanya itulah tubuh individu sendiri, yang ngerti juga masing2 individu...
Sanguine biasanya nimbang sekedar hanya tau, dia lebih kearah pake baju kalo sempit ya diet, kalo uda lega normal lagi makannya
kalau untuk kolerik, lebih menganalisa dan kalau perlu sedetil2inya, biasanya sampe buat2 data lengkap sama excel2nya
kalau plegmatik / tipe penurut lebih kaya ngikutin apa kata orang, u gedean, sebelah mana ?, misalnya perut, plegmatik lebih cendrung tertutup, dan menampilkan hasil ke orang yg pertama kali ketemu ketika sudah ada hasil
kalau saya sendiri sih Plegmatik Kolerik ya
masing2 individu pasti ada 2 karakteristik, ada yang Major ada yang Minor
utk jawab pertanyaan sis ahulkhairat ,
pahami diri sendiri
puas ga timbang sehari sekali ?
kalau puas ya lanjutkan
kalau merasa terganggu / membuat pikiran / stress mental
kurangi interval menimbang
utk maksimal seseorang nimbang 1 bln sekali, supaya masing2 individu tau batasan mana yang dia ingin capai
30 Aug 18 by member: mhs456
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|