Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2018
|
74.8 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1584 kcal
|
Fat: 75.05g | Prot: 60.40g | Carbs: 169.51g.
Breakfast: Сыр Российский, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Яблоко Зеленое, Белый Город Молоко 2.5%, Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: Бисквитный Двор Торт Домашний, Активия Йогурт Натуральный, Гречка Отварная, Сырники с Кукурузной Мукой, Магнит Винегрет Овощной, Элефант Куриный Рулет Запеченный. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Банан. more...
|
|
2842 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|