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칼로리도 제대로 안채웠는데, 많은곡물과당이 함께들어가면 무게오르는구나.자연식물식 하루할땐 배부르게무게빠지는데,나트륨이 들어가니망치는구나
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58.5 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1487 kcal
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Fat: 35.89g | Prot: 46.78g | Carbs: 247.20g.
Breakfast: 수란, 이집트콩 (병아리콩, 벵골그램) (숙성된 종자, 통조림), 고등어조림, 바나나, 농심 무파마 컵라면. Lunch: 밤고구마, 커피빈 (Coffee Bean) 아이스아메리카노. Dinner: 밤고구마. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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