Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2018
|
92.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 57.39g | Prot: 85.23g | Carbs: 131.59g.
Breakfast: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Суп Куриный с Рисом, Ржаной Хлеб, Вода. Lunch: Картофельное Пюре (из Сухого Порошка), Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета по-Киевски. Dinner: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Gusto Кетчуп Нежный, Огурец (без Кожуры), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вода. Snacks/Other: Sprite Sprite, Кофе Латте. more...
|
|
3363 kcal
|
Exercise:
Mountain Biking - 1 hour and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 8 minutes, Resting - 13 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|