Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2018
|
147 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 45 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2672 kcal
|
Fat: 127.77g | Prot: 104.15g | Carbs: 281.22g.
Breakfast: Колбаса Краковская, Огурец (с Кожурой), Слуцкий Каравай Хлеб Ржаной Край, Кофе с Молоком. Lunch: Гродненский Мясокомбинат Грудинка Деревенская, Слуцкий Каравай Хлеб Ржаной Край, Кофе с Молоком, Оладьи из Кабачков, Махеев Кетчуп Томатный. Dinner: Шампиньоны, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Минская Марка Молоко 3,6%, Слуцкий Каравай Хлеб Ржаной Край, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Гродненский Мясокомбинат Грудинка Деревенская, Огурец (с Кожурой), Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Кофе с Молоком. more...
|
|
4013 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 8 minutes, Resting - 16 hours and 52 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|