|
Yahu son zamanlarda bir saldım bir saldım if bile önüme geçemez oldu regl de üstüne gelince tam oldu ve şişmeye başladım ve de kilo almaya canımın çektiği herşeyi yiyorum ve kendimi durduramıyorum sizce ne yapmalıyım lütfen biraz motivasyon 😩😣
|
64.4 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
804 kcal
|
Fat: 31.31g | Prot: 30.40g | Carbs: 100.45g.
Breakfast: Eti Petito Ayıcık, Salam, Kepekli Ekmek, Domatesler, Mis Süzme Peynir, Mis Labne, Simit, Peynirli Poğaça. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
 Comments
regl zamanı tartılma bence daha fazla çıkarsın moralini bosuna bozma 😋
30 Aug 18 by member: gulaysu23
|
Irfanla ve howdy ile arkadas ol
30 Aug 18 by member: exhımbıl
|
regl donemi istah kontrolu icin seker yiyebilirsin.Biliyorum onerilmiyor pek ama vucut glikoza kavusunca konuyu kapatiyor istah kesiliyor.
30 Aug 18 by member: esrafitt
|
bu süreci atlatacağına inan ve kendine biraz zaman tanı :) Düzenine geri dönersen toparlayacaksın, ipleri bırayım deme 💪
30 Aug 18 by member: dolaptakipankek
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|