Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2018
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107.9 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2514 kcal
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Fat: 150.30g | Prot: 226.54g | Carbs: 61.70g.
Breakfast: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Prezunic Queijo Prato, Queijo Minas, Ovo Mexido, Nestlé Iogurte Natural Integral. Lunch: Couve Refogada, Queijo Parmesão (Duro), Tomates Cereja, Morangos, Ovo de Codorna, Tirolez Queijo Gorgonzola, Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozido. Dinner: Pepino (com Casca), Queijo Minas, Cenouras Cozidas, Acém Cozido. Snacks/Other: Café Brasileiro Café. more...
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Losing 14 kg a Week
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