Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2018
|
61.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1032 kcal
|
Fat: 40.45g | Prot: 48.15g | Carbs: 90.06g.
Breakfast: Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Lunch: Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Хлеб Черный, Тёма Мясное Пюре Цыпленок с Говядиной. Dinner: Золотой Петушок Наггетсы Куриные. Snacks/Other: Водка, Пятерочка Сливы, Красные Помидоры, Худеем За Неделю Кисель Очищающий. more...
|
|
1677 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 28 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 6 minutes, Squats (Legs) - 8 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yyashiki's Weight History
|