Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2018
|
62.6 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 62.65g | Prot: 95.52g | Carbs: 118.20g.
Breakfast: Безе, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Сарделька, Вареное Яйцо. Lunch: Сельдь Соленая, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Шарлотка с Яблоками, Вареное Яйцо, Яблоко, Зеленый Чай, Безе. more...
|
|
1673 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|