Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2018
|
46 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1789 kcal
|
Fat: 65.20g | Prot: 101.97g | Carbs: 205.24g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином , Кэроб, Дикси Яблоки Голден, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пшеничная Каша, EFES Пиво , Слада Зефир Классический, Natfoods Гречневые Шарики, Огурец (без Кожуры). Lunch: Пирожок с Мясом, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Healthy Food Суп-Пюре Гороховый, Огурец, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Перекресток Семга, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Чай, Красная Смородина, Сметана , Рыбный Бульон, Кабачковая Икра, Белый Хлеб, Кабачки Тушеные, Магнит Грейпфрут , Пятерочка Грейпфрут, Картофельное Пюре, Ковчег Слойка с Ветчиной и Сыром, Healthy Food Суп-Пюре Гороховый, Lindt Горький Шоколад 85%, Огурец, Перекресток Семга, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Мандарины. more...
|
|
1623 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 5 minutes, Cooking - 3 hours and 10 minutes, Watching TV/Computer - 30 minutes, Desk Work - 3 hours and 30 minutes, Sitting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Standing - 15 minutes, Shopping - 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|