juli zakh's Journal, 30 Aug 18

48.1 эти цифры утром выдали мне весы. Никогда не думала, что доживу до момента, когда не надо втягивать живот, покупать одежду, скрывающую живот, и ненавидеть свое отражение в зеркале. Тот момент, когда чертовски довольна собой не потому что худой родилась, а ибо сделала себя таковой сама. Один минус. Подруга, чьей фигурой я полжизни восхищалась, перестала со мной общаться. Но это жизнь. Нет предела совершенству. Только вперед, к новым свершениям, а новой целью ставлю рельеф 💋💋💋

48.1 kg Lost so far: 6.2 kg.    Still to go: 0.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1495 kcal

Fat: 44.71g | Prot: 35.60g | Carbs: 248.85g.   Breakfast: Чай, Nestlé Kit Kat Молочный Шоколад с Хрустящей Вафлей, Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином 5%, Венский Завтрак Желе Сметанное с Ароматом Ванилина. Lunch: Гродненское Облпотребобщество Хлеб, Фасолевый Суп. Dinner: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Бабка Картофельная, Зефир, Кофе (Растворимое). Snacks/Other: Виноград, Nestlé Батончик Fitness. more...

1971 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...