ltm23000's Journal, 30 Aug 18

조:땅콩플레인200.계란2개.차전자피6=440Kcal
중:닭찌칠리구이170.새송이멸치비름120.포도플레인240=460Kcal
석:닭찌칠리구이170.새송이멸치비름100.계란2개/차전자피6=450Kcal

금일 총량 1,350Kcal

77.6 kg Lost so far: 42.4 kg.    Still to go: 7.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1386 kcal

Fat: 54.05g | Prot: 145.73g | Carbs: 83.58g.   Breakfast: 삶은 땅콩, 파마젠 Morning Fiber, 구운계란, 매일 매일 바이오 플레인 요거트. Lunch: 거봉, 칠리소스, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 마늘, 아임닭 닭가슴살 갈릭 스파이시, 큰 송이버섯 (구이), 비름나물, 멸치볶음. Dinner: 아임닭 닭가슴살 갈릭 스파이시, 큰 송이버섯 (구이), 멸치볶음, 비름나물, 파마젠 Psylium Fiber, 구운계란. Snacks/Other: 아메리카노. more...

1877 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...