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정체기 시작..그래도 무게는 늘었는데 지방은 감소
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82 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1947 kcal
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Fat: 54.89g | Prot: 196.50g | Carbs: 162.41g.
Breakfast: 찐감자, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 연어. Lunch: 밤고구마, 밤고구마, 살치살. Dinner: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 이즈니 이즈니 가염버터, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함). Snacks/Other: Detour 디투어 심플. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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