Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2018
|
67.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1876 kcal
|
Fat: 46.45g | Prot: 151.87g | Carbs: 223.75g.
Breakfast: Alpro Almond Original, Каша Пшенная на Воде, Gemoss Mandeles Kapučino Šokolādē, Рудзу Рикас Хлеб, Капучино, Olimp Sport Peanut Butter, Jaunpils Spekavirs Siers 9%. Lunch: Сельдерей, Degoles Pienotava Кефир, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Печень Оленя Обжареная с Овсяной Мукой. Dinner: VALMIERA Обезжиренный Творог 0.5. Snacks/Other: Банан, Optimum Nutrition Gold Standard Whey / Cookies & Cream, Капучино, Gemoss Mandeles Kapučino Šokolādē, Valio Banani Proteiini, Груша, Малина, Арбуз. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexKW32's Weight History
|