Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2018
|
74.8 kg
Lost so far: 25.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4113 kcal
|
Fat: 141.58g | Prot: 262.77g | Carbs: 352.58g.
Breakfast: Хлеб с Отрубями, Перепелиное Яйцо, Грейпфрут, Сахар, Куриное Филе Вареное. Lunch: Солянка, Гречка Отварная, Котлета Куриная, Компот из Сухофруктов. Dinner: Портвейн, Ого Отруби Пшеничные, Гематоген, Ашан Мраморная Говядина, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|