Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2018
|
93.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1810 kcal
|
Fat: 55.80g | Prot: 86.92g | Carbs: 240.45g.
Breakfast: كوكيز رقائق الشوكولا (وصفة منزل أو جاهزة), شاي الأعشاب, مربيات المشمش, أبو ولد جبنة, روتي. Lunch: المعكرونة مع صلصة الجبن واللحوم. Dinner: همبرغر مع الطماطم و/أو الكاتشب في خبز بان (كيزر), صلصة الطماطم (كاتشب), جبنة الدهن, جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, صدر الدجاج السادة المقلي (الجلد لا يؤكل), براتا الحصه الواحده. Snacks/Other: Marks & Spencer بسكويت بالشكولاته بالحليب, حلوى الجيلاتين, كوكتيل أو مزيج الفواكه. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
um.suhail's Weight History
|