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어제계란3개 먹고 찐감자와 옥수수2개,찐고구마로만 먹음.물1.5리터마시고...변비임에도 오늘 무게내려감...휴가여파로 몸살기있어 운동은 아직 못가고있는데...오늘까지 클린으로 식단가야겠다
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58.4 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1148 kcal
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Fat: 11.60g | Prot: 33.99g | Carbs: 258.32g.
Breakfast: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Lunch: 옥수수, 오이 (껍질제거), 바나나. Dinner: 오이무침. Snacks/Other: 옥수수. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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