|
Перешла на 7, хоть пока и не стабильно)
Объемы уходят, килограммчики не очень! Надо просто отучить себя взвешиваться часто.
|
79.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1434 kcal
|
Fat: 66.41g | Prot: 46.23g | Carbs: 166.01g.
Breakfast: Шампиньоны Тушеные, Калининградский Деликатес Бекон Венгерский, Яйцо, Здоровая Еда Лук Репчатый Сушеный, Haferflocken Овсяные Хлопья. Lunch: RIOBA Молочный Шоколад, Американо. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Малина (Несладкая, Замороженная), Пятерочка Груша Конференция, Cathedral City Сыр Чеддер Выдержанный Винтаж, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Окей Перец Печеный, Солнечная Фазенда Руккола. Snacks/Other: Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Рахат Шоколад Казахстанский. more...
|
|
2601 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 22 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|