|
Ну что, жду когда вес снова остановится. Пока что отпраздновал бокалом спрайта (100г=10ккал если верить этикетке). Мысль о том что в холодильнике тушеная куриная грудка на апельсине и соевом соусе не дает мне покоя.
|
93.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1384 kcal
|
Fat: 58.99g | Prot: 84.58g | Carbs: 126.01g.
Breakfast: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Суп Куриный с Рисом, Ржаной Хлеб, Вода. Lunch: Картофельное Пюре (из Сухого Порошка), Котлета по-Киевски, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Gusto Кетчуп Нежный, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Вода, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Sprite Sprite, Кофе Латте. more...
|
|
3341 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 4 minutes, Mountain Biking - 1 hour and 11 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|