Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2018
|
66.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 47.77g | Prot: 79.87g | Carbs: 199.28g.
Breakfast: Компот Ягодный, Алан Сосиски Детские, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Гречневая Каша, Омлет с Кабачком. Lunch: Ягоды, Творог 9%. Dinner: Помидоры, Yarych Крекер Нежный, Гармония Молоко 2,5%, Запеченная или Жареная Путассу, Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями. Snacks/Other: Nestle Несквик, Компот Ягодный, Груши, Кофе с Молоком и Сахаром, Корона Черный Шоколад 57%, Кофе с Молоком. more...
|
|
2093 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 28 minutes, Resting - 16 hours and 2 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
Irusikoklyanuk's Weight History
|