Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2012
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84.8 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1584 kcal
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Fat: 56.53g | Prot: 159.98g | Carbs: 134.97g.
Breakfast: Mortadela Light Fatiada, Maçãs Gala. Lunch: Salsicha de Frango, Pepino em Conservs, Salada Vegetais Misto, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Espetinho de Carne, Molho para Salada Queijos, Linhaça Dourada Farinha Estabilizada. Dinner: Ricota Fresca Bovina, Requeijão Cremoso Light, Quijo Cottage, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Goiaba, Tangerina. Snacks/Other: Leite Fermentado Polpa e Suco de Frutas Light, Guaraná Zero, Melão Amarelo ou Espanhol, Ricota Fresca Bovina. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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helsonsilveira's Weight History
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